メンタルヘルスとは、生活のストレスを適切に処理し、自己の能力を引き出し、学習や仕事を円滑に進め、コミュニティへの貢献を可能にする精神的な健康状態のことを指します。
健康と幸福にとって欠かせない要素であり、個人や集団の意思決定能力、人間関係の構築、そして世界を形成する能力を支えています。
メンタルヘルスの状態は、単純な「健康」「不健康」の二元的な状態ではなく、多様な要素や状況によって影響を受ける多面的なものです。
そのため、個人が異なる困難や苦悩を経験すると、異なる社会的および臨床的な結果をもたらす可能性があるのです。
メンタルヘルスは、あなたの思考、感情、行動に影響を与え、人生、人間関係、仕事、学校、そして日常生活の行動や選択にも影響を及ぼします。
生物学的要因（例えば、遺伝、ホルモン、化学物質）、生活環境、仕事や財政状況、身体的健康問題、精神的健康状態、学習障害、育った方法、トラウマや虐待、社会的および人権の不正、過去および現在の関係、その他の人生経験など、無数の要素によって影響を受けることがあります。
メンタルヘルスは、個人、コミュニティ、社会経済的発展にとって重要です
衛生、栄養、休養など自己ケアが可能なので、可能な限り早くメンタルヘルスケアを開始することが重要です。
精神状態が健康な状態であれば、仕事の生産性、感情の管理の容易さ、幸福感、ポジティブな視点、一貫した良質な睡眠を経験するでしょう。