人生で失敗や挫折に直面したときに、どのように対処するか非常に重要です。
損失や挫折は必ずしも悪いことではなく、挫折や失敗をどのように捉えるかによって、有利にも不利にもなりうります。
そして、損失や挫折に対する3つの選択肢があります。
- 損失に定義されない
- 損失に囚われない
- 損失から磨かれる
失敗を特徴付ける
最初の選択肢は、多くの人が無意識にとってしまうものです。
自分の価値を外部に依存せず、内面に核を置くべきです。そうでないと、失ったときにアイデンティティが崩れ意欲が根こそぎ失われます。
この場合、損失や挫折があなたを定義するため、失敗の影響が長く続いてしまいます。
この選択肢を避けるには、自分のアイデンティティや自己価値を、奪われる可能性のあるものに依存しないことです。
例えば、スポーツや仕事、容姿などにすべてをかけてしまうと、それらが失われたときに自分が何者なのか分からなくなってしまいます。
自分のアイデンティティや自己価値は、自分の内側にあるものだと認識することが必要です。
失敗に囚われない
2つ目の選択肢は、失敗や挫折に対して、怒りや恨み、逃避や自暴自棄に陥るものです。
過去にとらわれず、未来の可能性を信じるべきです。失敗は成長の糧と捉え楽観的な考えを持ちましょう。
この選択肢を避けるためには、自分の感情を認めて受け入れることが大切です。
怒りや悲しみなどの感情は、損失や挫折に対する自然な反応であり、それ自体は悪いことではありません。
しかし、感情に支配されて自分や他人に害を及ぼす行動をとってしまうと、問題が深刻化してしまいます。
感情をコントロールすることは難しいかもしれませんが、感情を表現する方法や対処する方法を見つけることができます。
例えば、日記を書いたり、友人や家族に話したり、カウンセリングを受けたり、趣味や運動に励みましょう。
失敗から磨かれる
最後の選択肢は、失敗や挫折に対して、学びや成長の機会として捉えるというものです。
経験をポジティブに受け止め、成長の機会に変えましょう。困難は人間をより強くしなやかにします。
この選択肢を選ぶためには、自分の視点や態度を変えることが大切です。
損失や挫折には、必ず何かの意味や目的があると信じることができます。
例えば「自分の弱点や課題を知る」「自分の価値観や目標を見直す」「自分の能力や可能性を広げる」ことができたりします。
損失や挫折から何かを学び、次に活かすことができれば、自分は成長していると感じることができます。
最後に
ポイントは、物事の見方は選択する事ができ、焦点をどこに置くかで考え方が大きく変わる事です。
過去の失敗に執着するのではなく、そこから得たものを振り返るようにしましょう。
失敗や挫折は人生において避けられないものですが、それらに対する自分の反応や対処は自分で選ぶことができます。
失敗や挫折に直面したときに、どのような選択肢をとるかはあなた次第です。