仕事中や勉強中など作業と関係ないタスクを思いつき、集中力を欠くことはありませんか？ 人間は煩悩を理性で完璧に抑え込む事はできません。 これは生きている限り仕方のない事です。 南カリフォルニア大学の研究によると、別のことに気を取られる時間は0.1秒ほどですが、元に戻るには23分も時間を要します。 こういった別のタスクに気を取られて作業してしまう、タスクスイッチングを防ぐ方法があります。 気になることを紙に書き出す どんな人間でも作業中に煩悩や別のことが思い浮かびます。 修行中の僧侶でさえその範疇であり、煩悩 ...
