日常心理

2023/12/22

抗えない衝動的欲求を抑える方法｜タッピング

集中したいのでスマホを見るのを控えたい！など、人は衝動的な欲求と戦わなければいけない時があります。欲求に抗えない人は「おでこを指で連続してタップする」方法を試してみて下さい。ニューヨークにある聖路加国際病院のウェイル氏らが、肥満傾向の被験者の食欲を抑える方法としてタッピングをする実験があります。内容は、次の4つのアクションを比較する形式で行われました。指で自分の額を30秒タッピングする×4回指で自分の耳を30秒タッピングする×4回つま先で床を30秒トントンと叩く×4回空白の壁を30秒見つめる ...

2023/12/22

周りが気になって仕方がない人の心理

他人が自分をどう思っているかを気にすることは、正常な人間であることの証明です。ある研究では、他人が自分の音楽の趣味を認めてくれた時、脳内の報酬をつかさどる部分が活性化することがわかりました。「何を着るか」「誰と付き合うか」「どんな職業につくか」といったすべての決断が、バカにされることへの恐怖心に紐づいている人がいます。残念ながらこの癖はなかなか治りません。ここで書く「周りが気になって仕方がない人」は「人の目が気になってしまう人」ではなく、職場などにいる周囲がどうなっているか気になって仕方がない人に焦 ...

2025/6/2

調べれば分かる事を聞いてくる人の心理

職場や学校、世の中どんな所でも調べれば分かるようなを聞いてくる人は多いです。世の中には、相手から得られる情報ではなく、会話を求めているかまってちゃんも多く、実際、「狭いエリアでの売り場への行き方」や、「勉強での問題の解き方」など少しも調べないで聞いてくる人は後を経ちません。この記事では、この人たちはどういった心理をしているのか？というまとめになります。喋る事が目的調べずに質問してくる人は、会話そのものが目的である場合が高いです。かまって欲しい人も同様で、他人の注意を引こうとする方法や行動に繋がり ...

2023/6/21

朝のコーヒーがもたらす心理的な効果

朝の目覚めを良くするため、あるいは憂鬱な仕事に活力を与えるために、多くの人がコーヒーを利用しています。しかし、最近の研究では、眠気覚ましにとどまらない心理的な作用が明らかにされており、そのすべてが良いとは限りません...。良い側面コーヒーに含まれるカフェインは、中枢神経系を刺激する作用があります。覚醒度を高め、集中力や問題解決力を向上させます。試験に向けて注意力を高めるために、コーヒーなどのカフェイン入り飲料を「使う」人は、それが役に立つという証拠もあります。大学生を対象としたある研究で、カフ ...

2025/6/23

人間は情報を与えられすぎると何も出来なくなる｜認知過負荷

人間の脳には情報を処理する能力がありますが、その量があまりにも多くなると、混乱してしまいます。日常生活では、ニュースを読んだり、地図を見たり、友人と会話したりと、無意識のうちに情報を上手に処理しています。しかし、情報の量が脳の処理能力を超えてしまうと、状況は一変します。あまりにも多くの情報に押しつぶされそうになると、人は困難な状況に直面します。具体的には、情報の意味を理解できなくなったり、選択に迷ったりといった状態に陥ります。極端な場合、情報の洪水によってフラストレーションが高まり、現実感が失われ ...

2023/6/16

人は写真で人を見ると相手の心を低く評価してしまう｜メデューサ効果

在宅勤務の心理的な疲弊については、多くのことが書かれてきました。特に「zoom疲れ」という言葉は、今や多くの人が知っている言葉であり、経験でもあるでしょう。しかし、PNAS誌に掲載された新しい研究によると、ビデオチャットの疲弊は、その危険性の1つに過ぎない可能性があります。心を持つ度合いを評価人は生身の人間よりも画像で見る人間の方が「心」を感じにくいこと、そして、画像に映る画像の人間ではさらに感じにくいことがわかりました。ブリティッシュコロンビア大学のパリス・ウィル教授らは、次のように書いてい ...

2023/4/25

家と部屋の心理学

普段生活し呼吸する空間である家は、目に見える以上のものを提供します。家は持ち物を保管し秩序をもたらす人もいれば、逆に散らかし放題で秩序の欠如を維持してしまう人もいる場所です。仕事の終わりにくつろぎ、時には友人を招待する場所であり、最も安らぎを感じたい場所です。ストレスレベルから自己認識まで、私たちの家事習慣が私たちの幸福にどのように影響するかを理解することは、最適な生活を送るための重要な要素です家の中での心理学は、家の物理的な物やレイアウトが心理的な幸福や行動にどのように影響するか、いくつかの例を ...

2023/4/21

家でやりがちな7つの配色の間違い

部屋の内装を変更する場合、色があなたの部屋を退屈なものから素晴らしいものに変えることができます。お気に入りの色を選ぶことで簡単に変えられると思うかもしれませんが、意外と失敗しやすいのが色彩設計です。部屋の色の組み合わせは、適切なバランスを取るのが難しいものです。特に、異なる色や模様を組み合わせ、柔らかい家具やアクセサリーを投入する場合にはそうです。しかも、さまざまなトレンドや装飾スタイルがあるため、ついつい拘りに夢中になってしまいがちです。実際、インテリアデザイナーたちは、カラーホイールを使って ...

2023/4/7

色彩心理のチートシート

色彩心理学とは、色が人間の行動、感情、知覚にどのような影響を与えるかを研究する学問です。色は様々な心理的反応を呼び起こし、私たちの気分や認知、行動に影響を与えることができます。異なる感情、文化的な意味、個人的な好みと結びついており、私たちの認識や行動に異なる影響を与えることがあります。ここでは、色彩心理学で一般的に認識されている色との関連性を紹介します。赤レッド情熱、愛情、怒り、危険、警告赤は注意を引きつけ、感覚を刺激するために使われることが多く、そのためマーケティングや広告によく使われます ...

2024/7/26

他人がどう思うか心配するのをやめる7つの心理的トリック

他人が自分をどう思っているかを気にすることは、正常な人間である反応です。実際ある研究では、自分の音楽の趣味を他人が認めてくれた時、脳内の報酬中枢神経が活性化することが分かっています。何を着るか、誰と付き合うか、どんな職業につくか、といったすべての決断が、バカにされることへの恐れに基づいています。残念ながら、この癖はなかなか治りません。そこで、どうしたら他人の目を気にするのをやめられるか、7つの考えに注目しまとめました。自分らしさを存分に味わうために取るべき行動を読んでみてください。人々はあなたに ...

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