節約してお金を貯められる人や、お金を持っている人(成金ではない人)は、物を買う時「欲しい物ではなく必要な物」を購入します。
しかし、お金が中々貯まらない人や、浪費癖のある人は、欲しいものを衝動買いをしてしまいます。
衝動買いは感情に基づくものが多く、自己評価の低さや不安、悲しみ、退屈などが原因である可能性があります。
衝動買いにより、ドーパミンが放出され、一時的な快楽を得ることができますが、購入後に予算オーバーに気づくと、その快感はすぐに薄れます。
予算内であれば、購入しても問題ありませんが、欲求解消のための買い物が、実は自己に対する殺傷行為になるので注意が必要です。
こうした問題を解決するためには、以下のような6つの方法があるので参考にして下さい。
購入を24時間遅らせる
買いたいものがあるときは、24時間考える時間を設けましょう。
カートに商品を入れたまま、携帯電話やノートパソコンから物理的に離れてください。
買いたいものが本当に必要なものなのか、買うとかえって損をするのではないか、と自問自答するための心のチェックリストを作ることを勧めます。
イルミネイト・フィナンシャル社の公認ファイナンシャル・カウンセラーのキンブリー・レッドバーンは、「24時間経ってもまだ欲しいと思っているなら、それが自分の予算に合うかどうかを確認する時間もあったはずです」と言います。
これは、あなたが衝動を感じた時に、他の条件を思考するのにも役立ちます。
予算と貯蓄を明確にする
明確な予算を立て、毎月見直しましょう。
予算を決めておき、買い物をしたくなった時に責任を自分に押し込むのです。
複数の口座を持ち、給料の一部がそのまま貯蓄口座に入るように、口座振替を設定しましょう。
そうすれば、使うためのお金がハッキリします。さらに、老後の蓄えなど、将来を見据えた資金運用が可能になります。
また、衝動買いの費用の一部を補うために毎月購入用の予算を追加し、購入するかのシンキングファンドを設定することもできます。
「欲しいものが出てきた時に少しのお金がたまっていると、余裕を持って購入できるようになります」。
これにより、予算を完全に壊すことなく、衝動的な買い物のための余裕が生まれます。
買い物を困難にする
私たちは、24時間365日、自宅に居ながらにして買い物をすることができます。
そのため、衝動的な消費習慣をコントロールするのはさらに難しくなっています。
買い物をするときは、障害物やチェックポイントを設けて、より注意深く行動するようにしましょう。
スマートフォンからショッピングアプリを削除し、実際に店舗に行かなければならないようにする事がお勧めです。
お気に入りのショッピングサイトに自動的に保存されているクレジットカード情報を削除することも有用です。
これらの手順を踏むことで、何を買うかについてより考える時間が増えます。
健康的な支出を許可する
健康的な予算管理は、健康的な食事と同じで、ある程度の柔軟性を持たせなければ、ある日突然、目に入るものすべてを食べて(この場合は買って)しまうことになります。
「自分自身を完全に制限して、楽しむための商品を何も買わないような過激なことは現実的には出来ません」。
予算に柔軟性を持たせ、時々贅沢をする余裕を作りましょう。
自分に対して厳しすぎると、予算を守る気が失せますし、不健康な消費習慣に戻ってしまうかもしれません。
自分に「楽しみの予算」を与えることで、罪悪感を感じることなく、ワクワクするような買い物をすることができます。
支援を見つける
無理だと思っている時には、一人でやろうとしないことです。
サポートを持つことは、衝動的な支出を防ぐのに大いに役立ちます。月に一度、責任を持つパートナーと連絡を取ることを勧めます。
配偶者、友人、同じように経済的な健全性に取り組んでいる人であれば誰でもかまいません。毎月1回の見直し時間を設け、自分の状況を正直に共有し、フィードバックとサポートを受けましょう。
ファイナンシャル・カウンセラーやアドバイザーを持つことは、健全な経済的ライフスタイルを確立し、衝動買いを抑えることに役立ちます。
これは医者に行くのと同じです。
中毒性や強迫観念の傾向も、使い過ぎの一因です。このようなことに悩む人をサポートするために、デターズ・アノニマスやスペンダーズ・アノニマスといった12ステッププログラムがあるので、病気の場合は医者に行きましょう。
他のことをする
不安やストレス、悲しみを感じているときに、買い物をしていることに気づいたら、立ち止まって別のことをしましょう。
散歩に行ったり、音楽を聴いたり、友達に電話したりして、お金を使わずに自分自身をケアすることで、自己安定化するための衝動買いを防ぎましょう。
買い物をする前に、自分の身体と向き合い、そのアイテムがどのように感じるか注意してください。もし、「買うべきではない」という直感があれば、それに耳を傾けましょう。
そして何よりも、自分に思いやりを持ち、自分の価値を知ってください。
私たちの存在価値は口座残高でも借金でもありません。それは私たちの持ち物であって、私たちがどういう人間であるかではありません。
まとめ
以上の方法を実践することで、衝動買いを防止し、健全なお金の習慣を身に付けることができます。
財務管理をしないと、多くの問題に直面することがあります。
衝動買いを克服し、より健康的なお金の関係を築くことには、多くの恥ずかしさがありますが、多くの人が抱えている問題です。
適切なサポートシステム、情報、リソースがあれば、重要なもののためにお金を貯めることができ、なおかつ楽しむ余裕もあるライフスタイルを作ることができるのです。