心を整え毎日を豊かにするガイドブック

2024/1/30

相手との信頼を築くtips｜素直に質問する

質問することで、相手の話に興味を持っていることや相手の意見を尊重していることを示すことができます。多くの話を聴いていれば、相手が大切にしている価値感が見えてくるはずです。考えや感情を理解しやすくなり、共感や共通点を見つけやすくなります。相手の大切にしている価値観を、一緒に大切にすることで深い信頼を築けるようになります。疑問は素直に質問する聴いている最中に「これはどういう意味なんだろう？」など疑問が出てきたら、そのまま相手に質問します。これが出来ていない人が意外と多いです。相手の言葉や、話の意味 ...

2024/1/25

相手との信頼を築くtips｜言葉のオウム返し

言葉のオウム返しは、心理学やコミュニケーションのテクニックとしてよく使われます。オウム返しとは、相手の言った言葉をそのまま繰り返すことで、相手に「話を聞いてくれている」「理解しようとしてくれている」「肯定されている」という感覚を与えることが出来ます。日常会話だけでなく、恋愛や接客、子育てなど様々なシーンで活用することができます。ただし、使いすぎたり、相手の感情を無視したり、否定的な言葉を繰り返したりすると逆効果になることもあります。オウム返しをするときは、相手の目を見て、言葉を届けるイメージで、相 ...

2024/7/18

相手との信頼を築くtips｜相手の話を聞くことに徹する

相手との信頼を築くには相手の話を傾聴することが重要です。傾聴とは相手の話に関心を持ち、共感を示しながら真摯な姿勢で「聴く」会話の技術です。相手は自分のことを理解してくれると感じ、より深い会話が出来るようになります。 9割相手の話を聞くことに徹する自分から話し始めるのではなく、まず相手の話を聴きましょう。いきなり自分の想いをぶつける人もいますが、コミュニケーションの基本はまず聞くことから始まります。ただ耳を使って「聞く」のではなく、耳＋目と心で「聴く」のです。全身を使って相手に集中します。聴く ...

2024/1/18

相手との信頼を築くtips｜自分の大好きな人だと思い込む

相手との信頼関係を築くには、相手に好意を抱くことが重要な要素の1つです。積極的で心地よいコミュニケーションを心がけ、相手の立場や感情に理解を示すことで、良いつながりが生まれます。相手のことが嫌いでも、嫌悪感を感じる理由や背後にある感情を理解し建設的に対処することが重要です。相手を自分の大好きな人だと思い込む「この相手は自分の大好きな類の人だ」と想いを設定します。実際に好きな人であれば、改めて認識します。すると、相手のことが知りたくて仕方がなくなるはずです。更に相手にとって嫌なことはしないでい ...

2024/1/16

相手との信頼を築くtips｜思い込みを手放す

相手から信頼され、良い関係を気づくにはコミニュケーションにコツが入ります。いくつかのコツを掴むと、会話の中で幸福感を得やすくなります。相手に対する思い込みを手放す「この人はこう言う人だから」と無意識に相手に対して決めつけを行ってしまう事はありませんか？これは身近な人間ほど起こりやすいです。「旦那は〇〇だから」「親は〇〇だから」と付き合いの長い人ほど知った気になってしまいがちです。しかし、思い込みを持ったままでは、相手の話を聞く際にも自分にフィルターがかかってしまい、まっさらな相手の気持ちに耳を ...

2024/12/31

良い人を作る15の素晴らしい特質

何が人を「良い」ものにするのでしょうか？多くの人がこれを実践すると良いと考える特質がありますが、「善良な人」を構成する特徴は個人の感じ方に依存します。「善良な人」だと思うヒーローや友人を見ると、以下の特徴の多くがリストに挙げられるでしょう。良い人を構成する15の資質は次の通りです。人間関係に誠実人間関係は、人生において最も重要な要素です。人間は皆、社会的な存在です。善良な人は、親しい人を尊重し、人間関係に時間を費やすので、親しい人と素晴らしい関係を築いています。人生にピンチが訪れたとき、彼 ...

2024/7/26

より良い人間になるには？！意識すべき6つの事

自分の目標、自分の仕事、自分の考え、自分の家族など、人は誰しも他の人間と同じではありません。目標を達成し、他人を助け、成功したいと願い、より良い人間になりたいと考えるはずです。より良い人間になるために、日々改善するためのヒントを考えてみましょう。自分のユニークさを受け入れ、一度きりの人生を精一杯生きましょう！新しいことを学ぶ新しいことを学ぶのに、遅すぎるということはありません。オープンマインドが必要であり、将来役に立つかもしれないことを見つけたら、それについて学び、自分にとってより効果的なもの ...

2024/1/5

98%の人を引き離す自分を向上させる6つの習慣

人間の行動を向上させるのはそれほど難しい事ではありません。この記事は「ポジティブな思考、冒険心、持続的な学び、賢い仲間、明確な目標、そして優しさの習慣」が、個人の成長と幸福にどのように影響するかに焦点を当てています。これらの習慣を身につけることで、充実した人生への改善につながるので試してみて下さい。ポジティブな事に焦点を当てるポジティブな事に焦点を当てると人生が楽しくなります。ポジティブな思考は脳の神経経路に影響を与え、ストレスホルモンの軽減など生理学的な変化が観察されます。ポジティブな感情は ...

2023/12/28

個性をより強くする13の方法

他者と比較して自分に引け目を感じてしまう人もいるでしょう。しかし、自分の人生を生きることが何より重要です。自分の個性をより強くすることで、積極的に人生に取り組むことができます。ここでは、自分の個性を強化する13のポイントをあげています。自分の個性を受け入れる。共感を育む。他人の機嫌をとるためにお金を払わない。他者を思いやり尊重する。常に向上心を持つ。後ろにいる人を守り、横にいる人を尊重する。質問を受けたら1～3秒の間を取る。少なくとも週に4回はワークアウトをする。脆弱な部分を受け入 ...

2023/12/26

思っているよりも優れた人の12の特徴

自分が認識しているよりも、傍から見た時に良いと思える人がいます。他人を尊重し、感謝し、誠実であることが「良い人」であることに関連していると言えます。いい人が持っている12のポイントを分解して、より深く分析してみよう。他人を褒めること他人を褒めることは謙虚さや共感の表れであり、他者に対するポジティブな姿勢を示しています。他者の成功や成果に対する認識と尊重を反映しています。自分自身のことではなく、他の人の成果や成功に興奮する人です。感謝の表現感謝の表現は謙虚さや他者への依存を理解することを示し ...

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