人生を前向きに変えるには、内外のさまざまな物が障害となります。
人生を変えることは非常に困難なので、それができない自分を責めたりします。
自分自身が変われない理由として、意志力、決意、粘り強さ、持続力の欠如を自己責任として責め、自己肯定感を低下させます。
しかし、内的および外的要因が肯定的な人生の変化を妨げることがあり、変化は思っている以上に困難です。
変化のプロセスは1つではなく複数あります。
ここではポジティブになる事を困難にしている7つの要因について解説していきます。
自分のニーズや目標に合ったものを見つけるまで、よく調べて、信頼できる情報を探し続けることが大切です。
進化的本能
人間の進化の本能は、生存、恒常性の維持、そして快適な生活を送ることに焦点を当てています。
25万年前では、このような原始的な衝動は非常に有効でしたが、2023年に人間として進化し、毎日を生きる以上のことが出来るようになるためには、この衝動はあまり有効ではありません。
感情の因習
感情の因習（例：低い自尊心、完璧主義、失敗への恐れ、コントロールの必要性、喜ばせる必要性）は、子供の頃は自分を苦痛から守ってくれましたが、大人になれば停滞と不幸の悪路に引きずり込み続けています。
若い頃に深く刻まれた欲求は、若いころは目的を果たすために行動していたのに、今では人生の道を変えることを妨げているのです。
家族の力学
家族の力学は、現在の場所から動けなくしてしまう可能性があります。
家族の力学（態度、信念、関係、コミュニケーションスタイル、階層など）のほとんどは、家族の中で支配的な人々のニーズを最もよく満たし、家族が機能するための方法で、人生の早い時期に確立されます。
多くの家庭の人間は、そのような力学がそのまま維持されることを期待しています。
家族の誰かは他の誰かに投資しており、既存の家族の関係性が破壊されたり喪失することを恐れて、私たちの成長を望まないため、親からの圧力がかかります。
大衆文化
大衆文化は、インターネット上の多くのプラットフォーム、特にソーシャルメディアを通じて、私たちに大きな影響力を及ぼしています。
説得力のある技術によって、大衆文化は、態度、信念、興味、注意、決断、行動など、私たちをコントロールするためにあらゆる手段を講じています。
私たちにとって何がベストなのかを無視して、より多くの多くのお金を稼ぐ名目で、私たちが本来なりたい姿ではなく、影響を与えている側が望んでいる姿に合わせることを強要しています。
習慣
人間は習慣の生き物です。これは進化上の理由によります。
25万年前は、3つの状態を経験すると、死が間近に迫っていた可能性が高かったからです。
そのため、私たちは安全で快適な生活を送るために、習慣やルーティン、パターンを確立しています。
たとえ健康的でなくても、こうした習慣を繰り返し行うことで、私たちの精神や神経構造に深く刻み込まれ、態度、信念、行動を鍛え直し、脳の配線を変えることが、乗り越えられないハードルのように思えるかもしれません。
不活性
同じように進化上の理由から、私たち人間も不活性な生き物であるということです。
人間は宇宙を疾走する小惑星だと考えてください。
私たちの生活の中にある小惑星に強力な力が加わらない限り、私たちは永遠にその同じ軌道を進み続けるでしょう。
小惑星の大きさ、進む速度、持っている勢いから、人生を現在の慣性軌道から動かすには、巨大で持続的な力が必要なのです。
恐れ
人生をより良いものに変えたいという願望や決意が意識レベルにあるにもかかわらず、恐怖がその意欲を行動に移すのを妨げてしまうことがあります。
進化の過程で、恐怖は私たちの最も重要な力であり、生存の可能性を高めるために、強力な生理的・心理的変化を即座に引き起こします。
まとめ
人生を変えることは簡単ではありません。
自分自身を責めることが多く、変化を阻む要因は内的および外的なものがあります。
進化的本能、感情的荷物、家族の力学、大衆文化、習慣、不活性、恐れなどがあります。
しかし、最初の一歩を踏み出すことができれば、変化は可能です。
人生をポジティブに変えるには、自分たちが望む人生を生きるために無意識の障壁を認識し、克服する必要があります。
自信と勇気をもって目標を追求するためには、原因を特定し理解し緩和することが重要なのです。