近年のマッチングアプリやSNSでは、プロフィール写真や自己紹介文が「盛って当たり前」の世界になりつつあります。
笑顔、服装、趣味の見せ方、SNSでの投稿…すべてが「いいね」やマッチ数で勝手に評価しているため、自己演出に疲れてしまう人も多いのではないでしょうか。
心理学者の研究でも、社会的に求められる完璧さは若者の不安や燃え尽きにつながることが指摘されています。
完璧を求めすぎると、恋愛が本来の楽しさではなく「評価されるための作業」になってしまうのです。
マッチングアプリ疲れの現状
日本でも海外でも、多くの若者がマッチングアプリに疲れを感じています。
- 何度も同じ会話を繰り返す
- メッセージが途切れたり無視される
- ようやく会っても相手のプロフィールと実際の印象のギャップに落胆
こうした経験は、全ての世代に見られます。
外見や肩書きを重視する文化の影響もあり、「見栄を張ったプロフィール」にうんざりしている人が増えているのです。
「逆キャットフィッシング」とは？
逆キャットフィッシングの定義
逆キャットフィッシングとは、アメリカのZ世代が行なっている方法で、あえて自分の欠点や素の姿を見せ、オンラインでもリアルでも「本物のつながり」を目指す手法です。
従来のcatfishing（偽装プロフィール）とは逆で、飾らず正直に自己表現することがポイントです。
オンラインとリアルのギャップを埋める方法
日本のマッチングアプリでも、最初は写真の印象で決まることが多いです。
しかし、理想化されたプロフィールは対面での印象とのギャップを生みやすく、デート後の失望につながります。
逆キャットフィッシングでは、写真や自己紹介で「ありのままの自分」を出すことで、オンラインでの印象と対面の印象のギャップを縮められます。
安全性と自己表現のバランス
- フィルターや加工を控えた自然な写真
- 控えめでも正直な自己紹介文
- 外見だけでなく趣味や性格も見せる
これにより、「表面的な恋愛目的の相手」を自然に避けられ、安心して本音で交流できます。
実践！本音でつながる恋愛戦略
プロフィールで本音を出すコツ
- 写真：無加工・自然体で撮影
- 趣味・個性：社会的にカッコいい趣味ではなく、自分が本当に楽しむこと
- 自己紹介文：完璧さより正直さを優先、ユーモアや失敗談を入れる
メッセージでの交流方法
- 興味のある会話に集中し、無理に続けない
- アプリ使用時間を制限し、心の疲れを防ぐ
- デート前に相手の価値観や趣味を確認する質問を入れる
オフラインでの出会いを活用
- 趣味のイベントや友人の紹介を活用
- コーヒーや散歩など軽いアクティビティでオンラインとのギャップを自然に確認
当たり前ですが、現実での出会いや他人からの推薦の方が出会いとしては自然です。
例えば、趣味のイベントや習い事の場では、最初から共通の話題がありますし、会話もスムーズに弾みやすくなります。
友人や知人からの紹介であれば、お互いの性格や趣味をある程度理解した上で出会えるため、安心感も生まれます。
まとめ｜完璧より本音で恋愛を楽しむ
逆キャットフィッシングは、日本のマッチングアプリで疲れてしまった人が、自分らしい恋愛を取り戻すための戦略です。
完璧を演じるのではなく、本音で自己表現をすることで、相手との相性や深いつながりを見極めやすくなります。
まずはプロフィールの一部を正直に変えてみましょう。小さな工夫が、本物の恋愛へ戻る第一歩になります。