人生をポジティブに変えることは、多くの人が目指していることですが実現するのは難しいことです。
世間では130億ドルの自己啓発市場があり、毎年15,000冊以上の本が出版されているにもかかわらず、変化するための唯一証明された方法は存在しないのが現実です。
多くの人が、変化には簡単な道があると信じていますが、実際には、感情的な苛立ち、習慣、ルーチン、思考、感情、行動、他人との関わり方のパターンを変える必要があるため、困難と直面します。
しかし、人生をポジティブに変化させることは可能です。
第一に、人生をポジティブに変えることを難しくしている7つの力を特定し、それを克服すること。
第二に、自己啓発の世界にあるさまざまな哲学、アプローチ、方法、テクニック、戦略を利用することです。
最高の自分になるための明確な道筋はありませんが、この2つの道を歩むことで、なりたい自分、送りたい人生への推進力を得ることができます。
内から外に向かって問題を解決する
「インサイド・アウト」と呼ばれる「内から外に向かって問題を解決する手法」は、人生をポジティブに変化させるための深層心理学的アプローチです。
この方法は過去の自分を想起することで自分の内的要因を調査し、そこから至る現在の自分を理解します。
その中には、自分を縛っている可能性のある無意識の思考や感情が含まれ、その障害を特定します。
これらの内的障害を取り除くことで「新しい自分」を世間に表現することができ、より健康的な思考、感情、行動、そして他者との関係性を得ることができます。
他者からの評価も、この新しい自分を強化しポジティブな変化の好循環を生み出しやすくなります。
外から内に向かって問題を解決する
人生をポジティブに変える「アウトサイド・イン」と呼ばれる「外から内に向かって問題を解決する手法」アプローチでは、不健康な思考や行動のパターンを特定し、それを変えることが重要です。
そうすることで、あなたは世間から異なるフィードバックを受け、その結果、自分自身について異なる認識や感情を持つようになります。
新しい情報は、これまであなたが生きてきた人生での態度、信念、感情に対して、何かを変えなければならないことを要求します。
時間をかけて繰り返しパターンの特定と改善行動を行うことで、新しいポジティブな行動が古いネガティブな行動に取って代わり、自分自身と世間に対してよりポジティブで健康的な反応をすることができるようになります。
まとめ
人生をポジティブに変化させるためには、誰にとっても最も効果的な唯一の方法というものはありません。
信念、意欲、染み付いた習慣に抵抗する力などの要素に依存します。
「インサイド・アウト」と「アウトサイド・イン」の両方のアプローチが効果的で、ポジティブな強化やより早い変化を体験するためには、あらゆる角度から問題に取り組むことがベストです。
自己啓発には、専門家、書籍、セミナー、オンラインコースなど、多くの方法がありますが、どの方法を選んでも、自分自身がどんな人になりたいか、どんな人生を送りたいかを理解し、その目標に向かって歩み続けることが重要です。
生きる時間は限られている。だから他人の人生を生きて、おのれの時間をムダにしないことだ。
スティーブ・ジョブス