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2026/1/8

フロイトとコヴィーに学ぶ人間の発達モデル|依存から相互依存への4つの成熟ステージ

人間の成長は偶然ではなく、明確な心理的プロセスを経て進化します。依存から相互依存へと進む実践的ステップを提示します。心理学・自己啓発・ビジネスの各分野で活用できる内容で、専門的かつ実務的に理解を深めたい方に最適です。

話を聞く

2026/1/8

調べればわかることを聞く人の心理と対処法|職場でのイライラを防ぐ実践策

職場や学校で「少し調べればわかること」を聞いてくる人には、孤独感や承認欲求などの心理的背景があります。その行動の理由を理解し、EQを活用した共感的な対応ややんわり断る方法を学ぶことで、人間関係のストレスを軽減し、より建設的な関係を築けるようになります。

2026/1/8

堂々と話している人が受け入れられやすいのはなぜか?

自信満々にハキハキと大した事のない話をする人がいます。 大前提として、「伝え方(How)」よりも「中身(What)、何を伝えるか」こそが、はるかに重要な意味を持ちます。 しかし、「話の内容」ではなく「話し方の上手さ」に騙される人が多いのも現実です。 では何故自信満々に堂々としている人を見ると、そこに説得力を感じて納得してしまうのでしょう。 ここでは「堂々と話している人」と「それを聞いて納得する人」について解説していきます。 因果の逆転 本来自信を持つためには、特定の分野で成功を収めたり、行っている事の有効 ...

2026/1/16

行動記録する事の大切さ|続かない人でも成果につながる書き方と方法

仕事・研究・個人の行動を正確に記録し、振り返りや改善に活かす方法を解説します。目的別のテンプレート、書き方のポイント、継続のコツまで具体例を交えて紹介する記事です。

2025/10/24

コーヒーの科学的効果とは?集中力・購買行動・人間関係まで変える意外な真実

コーヒーは単なる眠気覚ましではなく、集中力や記憶力、さらには感情や購買行動にまで影響することが最新の科学で明らかになっています。コーヒーの脳への作用、心理的副作用、創造性への影響を専門的かつわかりやすく解説。読者が「戦略的にコーヒーを使いこなす」ための実践知が詰まった一篇です。

2025/10/24

「リセット癖」とは?何度もやり直したくなる心理と今すぐできる克服法

「SNSを削除して再開」「人間関係を切ってやり直す」そんな「リセット癖」の裏には、完璧主義や不安、自己否定が隠れています。単なる「再出発」ではなく、自己理解と継続的な変化を促す「進化型リスタート」の方法を学べます。信頼性と実用性を両立した専門的ガイドです。

領域展開 無量空処

2026/1/8

人間は情報を与えられすぎると何も出来なくなる|認知過負荷

人間の脳には情報を処理する能力がありますが、その量があまりにも多くなると、混乱してしまいます。 日常生活では、ニュースを読んだり、地図を見たり、友人と会話したりと、無意識のうちに情報を上手に処理しています。 しかし、情報の量が脳の処理能力を超えてしまうと、状況は一変します。 あまりにも多くの情報に押しつぶされそうになると、人は情報の意味を理解できなくなったり、選択に迷ったりといった状態に陥ります。 極端な場合、情報の洪水によってフラストレーションが高まり、現実感が失われる「離人症」のような症状まで引き起こ ...

効果的な勉強法

2025/10/24

【科学が証明】忘れない勉強法7選|記憶が定着する科学的学習メソッド

「勉強してもすぐ忘れる」「成果が出ない」その原因は脳の仕組みを無視した学び方にあります。集中力を高めるポモドーロ法、記憶を固定する睡眠の活用、理解を深めるアウトプット法などを、大学生・社会人・受験生別に実践テンプレート付きで解説します。努力の「量」ではなく「質」で結果を変える方法を明確に提示します。

2026/1/16

6ヶ月で自分を変える!挫折せず続ける黄金習慣完全ガイド

6ヶ月チャレンジは、ただ習慣を増やすだけでなく、心理学と脳科学に基づいた科学的ステップで行動を無意識レベルまで定着させる自己変革プログラムです。読書・運動・早起き・水分補給・リスク行動・新しい挑戦の6つの習慣を提供し、挫折パターンへの対応策も網羅。読者が6ヶ月後に確実な変化を実感できるよう設計されています。

2025/12/17

人は写真で人を見ると相手の心を低く評価してしまう|メデューサ効果

在宅勤務の心理的な疲弊については、多くのことが書かれてきました。 特に「zoom疲れ」という言葉は、今や多くの人が知っている言葉であり、経験でもあるでしょう。 しかし、PNAS誌に掲載された新しい研究によると、ビデオチャットの疲弊は、その危険性の1つに過ぎない可能性があります。 心を持つ度合いを評価 人は生身の人間よりも画像で見る人間の方が「心」を感じにくいこと、そして、画像に映る画像の人間ではさらに感じにくいことがわかりました。 ブリティッシュコロンビア大学のパリス ・ウィル教授らは、次のように書いてい ...

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木束 奏揣

大抵の事はなんとかなるので心配しないで体を動かしましょう。 大切なのはあなた自身の健康! 辛い時は堂々と退き方向転換!悪意に誠意で対応しない!栄養、運動、睡眠をとってホルモンバランスと自律神経が整うとメンタルが一気に回復するのでお試し下さい。 とあるカウンセラーのインデックス。

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