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2023/12/28

個性をより強くする13の方法

他者と比較して自分に引け目を感じてしまう人もいるでしょう。 しかし、自分の人生を生きることが何より重要です。 自分の個性をより強くすることで、積極的に人生に取り組むことができます。 ここでは、自分の個性を強化する13のポイントをあげています。 自分の個性を受け入れる。 共感を育む。 他人の機嫌をとるためにお金を払わない。 他者を思いやり尊重する。 常に向上心を持つ。 後ろにいる人を守り、横にいる人を尊重する。 質問を受けたら1~3秒の間を取る。 少なくとも週に4回はワークアウトをする。 脆弱な部分を受け入 ...

2023/12/26

思っているよりも優れた人の12の特徴

自分が認識しているよりも、傍から見た時に良いと思える人がいます。 他人を尊重し、感謝し、誠実であることが「良い人」であることに関連していると言えます。 いい人が持っている12のポイントを分解して、より深く分析してみよう。 他人を褒めること 他人を褒めることは謙虚さや共感の表れであり、他者に対するポジティブな姿勢を示しています。 他者の成功や成果に対する認識と尊重を反映しています。 自分自身のことではなく、他の人の成果や成功に興奮する人です。 感謝の表現 感謝の表現は謙虚さや他者への依存を理解することを示し ...

2024/7/18

スマートフォンがメンタルヘルスに与える8つの悪影響

スマートフォンが私たちの日常生活に溶け込んでいることは間違いありません。 日本では個人におけるスマートフォンの保有率は約67%、米国ではアメリカ人の約72% がスマートフォンを所有しています。 スマートフォンは便利である反面、精神や健康に悪影響を及ぼすため多岐に渡り研究が続いています。 ここではスマートフォンの使用がメンタルヘルスに与える影響を8つ紹介します。 中毒性 スマートフォンには中毒性があり、アメリカの精神障害の診断と統計マニュアル第5版に掲載されました。 携帯電話依存症は、次の形で現れます。 活 ...

2024/12/19

「幸せになりたい」と言っている人は幸せになれない|幸せとは何かを定義する重要性

割と多くの女性が幸せになりたいと口にしますが、そもそも「幸せとは何か?」を自分で理解していなければ、幸せになれるはずがありません。 自分にとって、幸せがどういう状態なのか自分でわかっていないので、何をしていいか分からないのです。 では、何があれば「幸せ」になるのでしょうか? お金があれば?時間があれば?最愛のパートナーがいれば?ハワイに住めれば?自分の好きな仕事ができれば? 幸せを考えることは殊の外ことのほか難しく、どういった項目に目を向ければ良いのか分からなければ、幸せになる努力もしようがありません。 ...

2023/12/14

なぜ良い相手が現れないと言うのか|婚活参加者の根本的な問題

現代の婚活がうまくいかない理由の一つに「傲慢さと善良さ」があります。 現代の日本人は目にみえる身分格差や差別はありません。 しかし、一人一人が自分の価値観にかなりの重きを置いており、誰もが傲慢になりがちです。 反面、善良に生きている人は親など思春期の言いつけを金科玉条のごとく守り、誰かに決めてもらうことが多すぎて「自分が無い」状態になります。 これが婚活しても結婚まで結びつかない人として一定数存在します。 ピンとこないの正体 よくあるのが「相手と会って、条件は申し分ないのにピンとこないから決断できない」と ...

2023/12/22

ホストクラブにハマる女性の心理

ホストクラブにハマる女性の心理は複雑であり、様々な要因が影響しているため、一概にこうだと言う事は出来ません。 しかし、1つの要因として挙げられるものに承認欲求があります。 ホストクラブにハマりやすい人は、本質的な意味でのコミュニケーションが下手です。 他人との関係が上手く築けていないことが原因で、自分自身に対する自己承認欲求が不足します。 普通に働いていると、本来の意味でのコミュニケーションである「コンセンサス(意見の一致)を取ること」が当たりの事として求められます。 当たり前ですが、仕事などで合意形成が ...

2023/12/18

自分から心を開けば相手も心をひらく

自己開示を難しく考えず、率直に自分から心を開いて、相手に歩み寄ることが大切です。 たとえば、新入社員が戸惑っているときに、同じ経験を共有し、励ましの言葉をかけることで、彼らの前向きな気持ちが高まる可能性があります。 「最初は理解できないことばかりで苦労しましたが、それを克服すると仕事がより楽しくなりました。さまざまなスキルを身につけられるし、異なる内容に挑戦することもあり、見識が広がります」といったメッセージを通じて、共感と励ましの言葉で心を開くように促します。 分かっていても、他者から「辛いのは自分だけ ...

2023/12/22

なぜメンバーから上司に話しかけづらいのか?

心理的安全性を作るには、マネージャーから自己開示をするのが鉄則です。 職場で昇進し、人事や評価において一定の権限を持つようになると、周囲とのコミュニケーションが以前よりも少なくなるという体験は、多くの人に共通するものです。 チームメンバーにとって、心理的安全性のない状態で、権威のあるポジションの人に自ら積極的に話しかけたり、意見を述べたりすることは普通気が引けます。 相手の考えや価値観が分からない状態では、「発言が相手の気分を害したらどうしよう」「言葉が拙くて評価が下がったらどうしよう」という不安になりま ...

2023/12/22

基本的に子供は好きなことをやるのがいい|好奇心と才能を活かす大切さ

基本的には、子供に好きなことをやらせることが重要です。 現代は、自分が何をやりたいか分からない大人が増えているため、子供の頃から自分が何に興味があるかを知っておくと、大人になってから生きやすくなります。 子供が興味を持って楽しんでいる活動は、学習意欲を高め、自己表現や自己肯定感の向上につながります。 好奇心を育むことは、将来の才能や興味を発見する手助けとなります。 バランスも重要 全ての場合において好きなことだけに従うべきというわけではありません。 バランスが重要で、幅広い経験を通して様々なスキルや価値観 ...

2024/7/26

他人の発言が気になってしまう人が意識すべき4つのこと

人は日常的に他人とのコミュニケーションをとり、様々な発言に触れます。 他者の言葉が気になり過ぎてしまうことは避けられない課題でもあります。 自己認識、他者の視点の尊重、効果的なコミュニケーションスキルの向上、感情の管理、そして異なる意見への寛容な態度が、より健康的な対人関係を築く鍵となります。 この解説では、他人の発言に過剰に反応してしまう傾向を持つ人が、他人の言動に左右されないために意識すべきポイントをご紹介します。 悪口を言う人は相手にするだけ損 悪口を言ってくる人々は他者に敬意を払えない人物であり、 ...

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木束 奏揣

大抵の事はなんとかなるので心配しないで体を動かしましょう。 大切なのはあなた自身の健康! 辛い時は堂々と退き方向転換!悪意に誠意で対応しない!栄養、運動、睡眠をとってホルモンバランスと自律神経が整うとメンタルが一気に回復するのでお試し下さい。

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