共感は人間関係にとって重要ですが、他人の否定的な感情を映し出すことになり、ストレスや燃え尽き症候群を引き起こすというマイナス面もあります。 「思いやり」は「共感」とは異なります。 他人の苦しみに関心を持ち、助けたいという意欲を伴うもので、共感とは異なる神経状態を活性化しています。 共感がストレス系に働きかけるのに対し、思いやりは安全でつながっているという生理的状態に依存します。 思いやりを育むには、穏やかな環境を作り慈愛の瞑想を実践すれば良いだけですが、ネガティブな作用を伴わずに思いやりの側面を育むには、 ...
