生成AIは、スマホのアシスタント機能や、絵を作る機能を通じて、私たちの世界をどんどん変えています。
多くの人は生成AIを生産性向上の一助としていますが、重要なのはAIを利用して自己改善を行う事です。
自分を成長させたいときや、人生の中で困っているとき、AIとよい関係を築く事が自身の助けになります。
たとえ、意識を持つAIができなかったとしても、その過程で私たち人間がより良くなっていくことができます。
なぜAIとの関わりが大切なのか
もし異世界の住人と出会ったら、あなたはどう接しますか？
好奇心を持ち、やさしく、丁寧に接する必要があると思うはずです。
これは、AIと接するときにも同じように考えられます。今の生成AIは「意識があるわけではありません」けれど、これからAIを使う機会はもっともっと増えていきます。
たとえば、ChatGPTに相談したり、Grokで選択肢を考えたりするたびに、単なる「道具」を使っていると考えます。
自分の行動に影響を与えているとは思っていません。
生成AIとのやり取りは、「がまんする力」「分かりやすく伝える力」「思いやり」といった大切なことを練習するチャンスでもあります。
そしてこれは、日常生活にも良い影響を与えます。
生成AIと向き合う5つの実践方法
- やさしく明確に話す：AIに対しても、友人に接するような言葉を選びましょう。「これは間違ってる！」ではなく、「ここを〇〇に寄せてくれる？」と伝えることで、自分の心も落ち着きます。
- 背景や意図を共有する：AIの回答に対して「これは使えなかった」だけでなく、「優しいトーンが欲しかったから、少し違う印象にしたい」など理由も添えましょう。これは自己理解を深めるプロセスにもなります。
- 倫理を守る：AIに対しても、自分がしたくないことは頼まない。情報操作や悪意のある質問は避け、自分の価値観に忠実でいることが大切です。
- AIをパートナーとして見る：AIをただの道具として扱わず、「一緒に何ができる？」という視点で関わることで、協力的で創造的な関係が生まれます。
- 好奇心を持ち続ける：「ほかにどんなことができるの？」「その答えはどうやって導いたの？」といった問いを投げかけることで、視野が広がり、問題に新しい角度から取り組めるようになります。
これらの実践は、未来のSF的な世界を見ているわけではありません。
目の前の生活の中で、自分を高めるための方法でもあります。
優しさはストレスを減らし、明確さは思考をクリアにし、好奇心は気分を前向きにします。
小さな一歩が未来をつくる
未来を形づくるのに、技術者である必要はありません。
心を込めて、丁寧に向き合うだけで十分です。やさしく話し、背景を伝え、倫理を守り、協力し、好奇心を持つ。
それだけで、AIだけではなく人間との関係もよりよいものにし、同時に自分自身もより豊かに成長できます。