「疲れた...」そう感じる時、人間の脳が防衛本能から早めにブレーキをかけています。 集中力が高い人やトップアスリートはこの「脳のブレーキ」をうまくコントロールして、パフォーマンスを発揮しています。 今回は、そんなアスリートから学ぶ疲労管理の方法と、誰でも実践できる集中力アップのテクニックについてご紹介します。 仕事や勉強で「集中力が続かない」と悩んでいる方は、ぜひ最後までお読みください。 研究結果からわかる脳の防衛本能 研究では、アスリートがトレーニング中に「限界だ」と感じても、実際の肉体的な限界に達して ...
