心を整え毎日を豊かにするガイドブック

怒り

: SNS おかしな人心理学怒り日常心理行動

悪口は心を汚す毒！言うべきではない絶対的理由｜消しゴムマジックで存在ごと削除

2024/8/19

他人について否定的なことを口にしている様子がしばしば見られますが、これはデメリットしかありません。他人について否定的に話すことは自己批判につながり、自己評価や自信の低下を引き起こすという考えは、研究 ...

: 心理学怒り

怒りの炎を冷ますRAINメソッド

2023/12/22

マインドフルネスを養うことで、日々経験する怒りの頻度やレベルを減らすことができます。感情に対処するためのマインドフルな方法、「Recognize, Accept, Investigate, Non- ...

: 学習怒り

怒りの感情を理解する

2023/12/22

怒りは人間の自然な反応です。すべての感情と同様、怒りは私たちが人生を生きていくために使用できる情報を提供します。他の感情と同様に、怒りには良いも悪いもありません。しかし、私たちが怒りを管理し表現 ...

: ストレス会社学習怒り

忍耐強い人になるための3つの考え

2023/5/15

短気な人にとっては、待つことがとても難しいと嘆く事とがあります。彼らは概ね以下のような主張をします。「連絡を待つしかないんだけど、結局こちらから連絡してしまうんだ」「もう少し我慢していれば、あの ...

: おかしな人心理学怒り日常心理

電話でヒステリーを起こしている女性の心理

2023/9/27

たまに話を聞く、自身の母親が電話でヒステリーを起こす、いわゆるヒス女と言うケースです。親の年齢になればシンプルに更年期障害かも知れませんが、多くの場合、心理学的で言う「投影」をしています。核心に触 ...

: 心理学怒り攻撃

攻撃的な人の心理とは？基本的な考え方

2023/10/25

昨今、SNSなど様々な場所で攻撃的な人を見かけます。ネット上で息巻いている攻撃機的な人は会話が成立しませんが、そもそも攻撃的な人達と言うのはどういった心理状態なのかをまとめます。分母が多いため一概 ...

: 心理学怒り

より優れた怒りを解放する方法｜マインドフルネスを利用する

2024/1/23

怒りと向き合うための現在の主流は、古典的なアンガーマネジメントではなく、「怒りを逸らす事、怒りと向き合い癒す事」です。そのために、自分の体と心と思考がどのように変化するかを認識する必要があるというこ ...

: 心理学怒り

より優れた怒りを解放する方法｜怒りのトリガーを知る

2024/1/23

怒りが湧き上がった時に、まず10まで数えましょう枕をたたきましょう、車に乗って叫びましょう怒りに点数を付けましょうこういった方法はおそらく何度も聞いたことがあり、最も試される古典的なアンガーマ ...

: 心理学怒り

怒りを抑制する手法｜アンガーマネジメント

2024/1/23

怒りという感情自体は、人間が持つ基本的な感情の1つで、怒りの原因はさまざまです。侮辱、屈辱、喪失などの外的要因によって引き起こされる可能性が高いですが、欲求不満や失敗などの内的要因も怒りにつながる可 ...

: 心理学怒り

怒りを手放すための方法｜コントロールではなく開放する

2023/9/27

外的要因があなたを動揺させ、怒りを感じて何時間経っても発情したままの状態が続いてしまう事があるかもしれません。打ち勝て、乗り越えろ、処理しろ、このようなフレーズをよく耳にします。怒りを解消する方法 ...

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