木束 奏揣

自分の目標、自分の仕事、自分の考え、自分の家族など、人は誰しも他の人間と同じではありません。 目標を達成し、他人を助け、成功したいと願い、より良い人間になりたいと考えるはずです。 より良い人間になるために、日々改善するためのヒントを考えてみましょう。 自分のユニークさを受け入れ、一度きりの人生を精一杯生きましょう！ 新しいことを学ぶ 新しいことを学ぶのに、遅すぎるということはありません。 オープンマインドが必要であり、将来役に立つかもしれないことを見つけたら、それについて学び、自分にとってより効果的なもの ...

人間の行動を向上させるのはそれほど難しい事ではありません。 この記事は「ポジティブな思考、冒険心、持続的な学び、賢い仲間、明確な目標、そして優しさの習慣」が、個人の成長と幸福にどのように影響するかに焦点を当てています。 これらの習慣を身につけることで、充実した人生への改善につながるので試してみて下さい。 ポジティブな事に焦点を当てる ポジティブな事に焦点を当てると人生が楽しくなります。 ポジティブな思考は脳の神経経路に影響を与え、ストレスホルモンの軽減など生理学的な変化が観察されます。 ポジティブな感情は ...

他者と比較して自分に引け目を感じてしまう人もいるでしょう。 しかし、自分の人生を生きることが何より重要です。 自分の個性をより強くすることで、積極的に人生に取り組むことができます。 ここでは、自分の個性を強化する13のポイントをあげています。 自分の個性を受け入れる。 共感を育む。 他人の機嫌をとるためにお金を払わない。 他者を思いやり尊重する。 常に向上心を持つ。 後ろにいる人を守り、横にいる人を尊重する。 質問を受けたら1～3秒の間を取る。 少なくとも週に4回はワークアウトをする。 脆弱な部分を受け入 ...

自分が認識しているよりも、傍から見た時に良いと思える人がいます。 他人を尊重し、感謝し、誠実であることが「良い人」であることに関連していると言えます。 いい人が持っている12のポイントを分解して、より深く分析してみよう。 他人を褒めること 他人を褒めることは謙虚さや共感の表れであり、他者に対するポジティブな姿勢を示しています。 他者の成功や成果に対する認識と尊重を反映しています。 自分自身のことではなく、他の人の成果や成功に興奮する人です。 感謝の表現 感謝の表現は謙虚さや他者への依存を理解することを示し ...

スマートフォンが私たちの日常生活に溶け込んでいることは間違いありません。 日本では個人におけるスマートフォンの保有率は約67％、米国ではアメリカ人の約72% がスマートフォンを所有しています。 スマートフォンは便利である反面、精神や健康に悪影響を及ぼすため多岐に渡り研究が続いています。 ここではスマートフォンの使用がメンタルヘルスに与える影響を8つ紹介します。 中毒性 スマートフォンには中毒性があり、アメリカの精神障害の診断と統計マニュアル第5版に掲載されました。 携帯電話依存症は、次の形で現れます。 活 ...

漠然と「幸せになりたい」と思っても行動はできません。自分にとっての幸せを具体的に言語化し、行動指針に変える方法を紹介します。

現代の婚活がうまくいかない理由の一つに「傲慢さと善良さ」があります。 現代の日本人は目にみえる身分格差や差別はありません。 しかし、一人一人が自分の価値観にかなりの重きを置いており、誰もが傲慢になりがちです。 反面、善良に生きている人は親など思春期の言いつけを金科玉条のごとく守り、誰かに決めてもらうことが多すぎて「自分が無い」状態になります。 これが婚活しても結婚まで結びつかない人として一定数存在します。 ピンとこないの正体 よくあるのが「相手と会って、条件は申し分ないのにピンとこないから決断できない」と ...

ホストクラブにハマる女性の心理は複雑であり、様々な要因が影響しているため、一概にこうだと言う事は出来ません。 しかし、1つの要因として挙げられるものに承認欲求があります。 ホストクラブにハマりやすい人は、本質的な意味でのコミュニケーションが下手です。 他人との関係が上手く築けていないことが原因で、自分自身に対する自己承認欲求が不足します。 普通に働いていると、本来の意味でのコミュニケーションである「コンセンサス(意見の一致)を取ること」が当たりの事として求められます。 当たり前ですが、仕事などで合意形成が ...

自己開示を難しく考えず、率直に自分から心を開いて、相手に歩み寄ることが大切です。 たとえば、新入社員が戸惑っているときに、同じ経験を共有し、励ましの言葉をかけることで、彼らの前向きな気持ちが高まる可能性があります。 「最初は理解できないことばかりで苦労しましたが、それを克服すると仕事がより楽しくなりました。さまざまなスキルを身につけられるし、異なる内容に挑戦することもあり、見識が広がります」といったメッセージを通じて、共感と励ましの言葉で心を開くように促します。 分かっていても、他者から「辛いのは自分だけ ...

部下が上司に意見を言えないのは心理的安全性の不足が原因。簡単な自己開示で信頼関係を築き、チームが安心して意見を話せる環境を作る具体的な方法を紹介。