木束 奏揣

先入観は根拠の乏しい思い込みとして行動や判断を制限し、挑戦の機会を狭めます。先入観のメカニズム、日常で生まれる典型例、思い込みに気づくための質問、外すための実践的ステップを整理し、柔軟で現実的な思考を身につけるためのプロセスをまとめています。

未来を基準に考える人が周囲と噛み合わない原因は、時間軸・リスク認識・優先度の違いにある。心理学的な定義と構造を示したうえで、上司・同僚・家族それぞれに使える説明テンプレと自己防衛の基準を提示し、誤解を減らしつつ未来志向を活かす方法を示す。

「〇〇は、最近調子に乗ってる」「〇〇は性格本当に嫌い」… ムカついた時や嫌な思いをした時、つい口にしてしまいますよね。 悪口を言うと一時的に感情の発散や優越感を感じることができるかもしれません。 心理学的な研究によると、その何気ない悪口が、実は私たちの心に思わぬダメージを与えることが分かっています。 今回は、悪口が私たち自身に及ぼす意外な影響と、その対処法についてご紹介します。 1. 悪口が脳にもたらす悪影響 神経科学の研究によると、否定的な言葉を発すると、感情を司る脳の部位である扁桃体が活性化し、ストレ ...

会議で一人が話し続ける原因を心理的要因から整理し、理解と受容を示して独演会を落ち着かせる手順を具体的に解説します。相づち、要約、流れを戻す声掛けなど即使える対処法と、役割別テンプレ、会議運営の改善策をまとめています。

人間が直面する様々な問題について、ある人は「過去にもあった歴史的な問題」として捉え、違う人は「新たに発生した問題」として捉えることがあります。 この認識の差は、個人の経験や知識基盤に大きく影響されます。 「経験不足の人ほど、自分達が直面している課題は未知のもので、他に参考にするものが無い」思考に陥りがちです。 ここでは経験不足の人の特徴について解説していきます。 1. 経験と知識不足 経験が浅い人や、業界での蓄積が少ない人は、過去に同様の課題が繰り返し起こってきたことに気づきにくく、結果として「新しい課題 ...

会社やSNSでもやけに目につく「べき論」。 「こうあるべき」「そうすべきだ」と、まるで特定の価値観が絶対的な正解であるかのように語る人たちがいます。 正直なところ、こういった発言にうんざりしている人も多いのではないでしょうか。 「べき論」を多用する人の心理には、往々にして経験不足が影響している事が多いです。 ここでは、人間関係でしばしば問題となる「べき論」について、その心理的背景を掘り下げてみたいと思います。 「べき論」とは何か？ 「こうするべきだ」「そうでなければならない」といった断定的な表現を多用する ...

節約が続かない原因となる現状維持バイアスを理解し、固定費の見直しを心理面から無理なく進める方法を解説します。月6,660円の削減が長期では大きな資産差につながる理由や、リスクを抑えて変更する具体的手順を示し、誰でも実行しやすい形に整理しています。

現金での買い物は、デジタル決済と比べて「お金を使っている」という実感が強く、より慎重な支出判断につながります。 これには、行動経済学や心理学で説明できる明確な理由があります。 支払い時の「痛み」、お金の「具体性」、「自己制御」のしやすさなど、現金特有の性質が私たちの消費行動に大きな影響を与えているのです。 なぜ現金が財務管理に効果的なのか、その心理的メカニズムについて解説していきます。 1. 「痛み」を感じやすい 現金を支払うとき、実際にお金が手元からなくなるという「心理的な痛み」を伴います。 行動経済学 ...

貯めたいのに使ってしまう原因は、意志の弱さではなく脳と心理の仕組みにあります。行動経済学と心理学の視点から、即時満足やFOMOなどの心理要因を整理し、ストレスなく貯蓄と支出のバランスを整える実践法を5つの習慣として紹介しています。

貯蓄が続かない原因は、遅延満足の難しさや損失回避、未来の自分を想像しにくいといった心理が働くためです。これらの特性を理解し、目標の可視化や自動化などの仕組み化を取り入れることで、貯蓄は無理なく継続しやすくなります。