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効果的な勉強法

2025/10/24

【科学が証明】忘れない勉強法7選|記憶が定着する科学的学習メソッド

「勉強してもすぐ忘れる」「成果が出ない」その原因は脳の仕組みを無視した学び方にあります。集中力を高めるポモドーロ法、記憶を固定する睡眠の活用、理解を深めるアウトプット法などを、大学生・社会人・受験生別に実践テンプレート付きで解説します。努力の「量」ではなく「質」で結果を変える方法を明確に提示します。

2025/10/24

6ヶ月で自分を変える!挫折せず続ける黄金習慣完全ガイド

6ヶ月チャレンジは、ただ習慣を増やすだけでなく、心理学と脳科学に基づいた科学的ステップで行動を無意識レベルまで定着させる自己変革プログラムです。読書・運動・早起き・水分補給・リスク行動・新しい挑戦の6つの習慣を提供し、挫折パターンへの対応策も網羅。読者が6ヶ月後に確実な変化を実感できるよう設計されています。

2025/10/16

人は写真で人を見ると相手の心を低く評価してしまう|メデューサ効果

在宅勤務の心理的な疲弊については、多くのことが書かれてきました。 特に「zoom疲れ」という言葉は、今や多くの人が知っている言葉であり、経験でもあるでしょう。 しかし、PNAS誌に掲載された新しい研究によると、ビデオチャットの疲弊は、その危険性の1つに過ぎない可能性があります。 心を持つ度合いを評価 人は生身の人間よりも画像で見る人間の方が「心」を感じにくいこと、そして、画像に映る画像の人間ではさらに感じにくいことがわかりました。 ブリティッシュコロンビア大学のパリス ・ウィル教授らは、次のように書いてい ...

2025/10/24

『サイコロジー・オブ・マネー』要約|投資で後悔しない「7つの心理法則」賢いお金の使い方

投資の失敗は知識不足ではなく「心理の錯覚」から始まる。モーガン・ハウゼル『サイコロジー・オブ・マネー』は運とリスクの捉え方、現金を「心理的保険」として扱う思考、欲望を抑える行動原則など、行動経済学に基づいた実践的な投資マインドを要約しています。

婚活で拗らせたバカ女

2025/10/24

婚活がうまくいかない女性の共通点5選|理想条件のワナと成功する心理ステップ

婚活がうまくいかない女性の多くは、「理想条件」にとらわれた完璧主義の心理に陥っています。メカニズムを心理学的に解明し、そこから抜け出すための3つの自立ステップを紹介。実際の婚活現場の声と専門的知見をもとに、「条件に縛られない幸せな関係」を築くための行動指針を具体的に提示します。

2025/10/24

6ヶ月成果が出ないあなたへ|成長を止める7つの心理サインと再起動法

頑張っても成果が出ず、6ヶ月以上停滞を感じている人に向けて、心理学と行動科学の観点から「成長を止める7つのサイン」と「行動を再起動する方法」を体系的に解説。恐れ・退屈・集中力低下・燃え尽きなど、自己成長を阻む心理要因を具体的に分析し、実践的なリセット法を提示します。

2025/10/24

長続きするパートナーの見分け方10選|心理学でわかる本物の愛の条件

恋人との関係が続くか不安な人に向けて、心理学と恋愛研究の知見をもとに「良いパートナーを見分ける10の指標」を体系的に解説。ジョン・ゴットマンなど信頼性の高い研究を引用し、感謝・尊敬・価値観・誠実さといった要素を具体的に提示。恋愛心理の専門的視点で、長続きする愛の条件を明快に示しています。

2025/10/24

【心理学が証明】意味のある会話を生む6つの習慣|孤独を癒やす聞く力とは?

SNSやリモート環境の拡大で「心が通じる会話」が減っています。信頼と安心を生む“意味のある会話”を実現する6つの習慣を解説。アクティブリスニングや共感的理解など、日常ですぐ実践できるテンプレート付き。誰でも今日から会話の質を高め、孤独を癒やす関係を築けます。

2025/10/24

会話で信頼を失わないための6つの聞き方NGと即効対応

「ちゃんと聞いているのに距離ができる」「良かれと思った助言で反応が冷たい」その原因は多くの場合、無意識の“聞き方”にあります。話を遮る・話を盛る・未承諾のアドバイスなど“つながりを壊す”6つの具体行動を提示し、それぞれに対する即効の改善フレーズと実例を収録しています。

2025/10/12

恋愛における質問の重要性

デートや街コンなど、女性と話をしなければいけない時、何を話していいかわからず沈黙が気まずいという経験をした人は多いのではないでしょうか。 会話の少なさや沈黙を気にしないと言う女性もいますが、これは前提条件が抜けており、好きな相手が寡黙でも良いと言っているだけなので、女性の言葉を間に受けるのは止めましょう。 基本的に会話は質問が重要です。 質問は、恋愛において「理解、繋がり」を促進する重要な役割を果たし「お互いの考え、感情、欲求」を探ることができます。 ここでは「良い質問、悪い質問」を紹介しながら、恋愛にお ...

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木束 奏揣

大抵の事はなんとかなるので心配しないで体を動かしましょう。 大切なのはあなた自身の健康! 辛い時は堂々と退き方向転換!悪意に誠意で対応しない!栄養、運動、睡眠をとってホルモンバランスと自律神経が整うとメンタルが一気に回復するのでお試し下さい。

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