ふと立ち止まって「あれ？私って何の価値もないんじゃ...」なんて考えてしまう事があるかもしれません。 心の中に重たい雨雲が鎮座して、どんよりした気分になってしまうのは逆効果です。 この感覚はある種の脳の錯覚で、決してあなたの真価を表すものではありません。 この「厄介な勘違い」とどう付き合っていけばいいのか考えてみましょう。 感情を認める 「自分に価値がない」と感じる事に罪悪感を覚える必要はありません。 この気持ちを「あ、こんな気分になったな〜」という感じで優しく認めてあげましょう。 感情は自然に湧き上がる ...
